生理期食養 ─ 方便的養生飲品

並不是每一位粉領族都可以擁有生理假,因此若是頭兩天相當不舒服,不妨在辦公室泡一些飲品,隨時可以補充體力,順便也緩和心情。今天每日一鮮將教妳如何DIY養生飲品!

桂圓紅棗茶
甜甜的滋味幾乎任何人都能接受。只要將適量的紅棗和桂圓放入鍋中,煮約至沸騰,後關火悶5~10分鐘即可;亦可直接在茶壺中放入食材,以滾水悶約10分鐘後飲用。紅棗對於女生來說是非常好的食材,若是體質較熱,則要減少桂圓的量。

黑糖薑茶
黑糖也是生理期期間適合調養身體的食材。老薑切片以水煮至沸騰,將火關小,然後緩緩地加入黑糖,直到甜度符合你的喜好為止,接著再以小火煮一會兒,即可飲用。 more

牛肉專賣 美味專賣

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拌烤牛肉

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