生理期食養 ─ 方便的養生飲品

並不是每一位粉領族都可以擁有生理假，因此若是頭兩天相當不舒服，不妨在辦公室泡一些飲品，隨時可以補充體力，順便也緩和心情。今天每日一鮮將教妳如何DIY養生飲品！

桂圓紅棗茶
甜甜的滋味幾乎任何人都能接受。只要將適量的紅棗和桂圓放入鍋中，煮約至沸騰，後關火悶5～10分鐘即可；亦可直接在茶壺中放入食材，以滾水悶約10分鐘後飲用。紅棗對於女生來說是非常好的食材，若是體質較熱，則要減少桂圓的量。

黑糖薑茶
黑糖也是生理期期間適合調養身體的食材。老薑切片以水煮至沸騰，將火關小，然後緩緩地加入黑糖，直到甜度符合你的喜好為止，接著再以小火煮一會兒，即可飲用。 more

牛肉專賣 美味專賣

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